過去知名資深演員龍劭華在2021年離世，傳出他已與糖尿病共處十多年，卻未妥善控制。這讓我們再次認識到：糖尿病不是只是患者的「血糖高」，它所帶來的風險可能遠比你想像的還嚴重。

醫師指出，糖尿病控制不良，最容易導致的就是心血管疾病，如心肌梗塞、心臟驟停等。而這些，也正是糖尿病患者最常見的死因。
 

❗糖尿病會讓心臟負擔加倍

高血糖長期下來會讓血管變硬、變窄，心臟供血變差，導致病變。

• 糖尿病患者發生心肌梗塞的機率是一般人的 3～5倍

• 60歲以上糖尿病患者，平均壽命比一般人少 6年

• 若再合併心肌梗塞，壽命可能再短 6年

台灣65歲以上的糖尿病患者中，每3位就有2位死於心血管疾病，這不只是慢性病，更是「沉默殺手」。
 

💥糖尿病會影響的不只心臟

醫師提醒，高血糖會「泡壞」全身的血管與神經，帶來以下併發症：

• 腦中風

• 視網膜病變（導致視力模糊甚至失明）

• 腎病變（可能需洗腎）

• 神經病變（手腳麻木、刺痛）

• 男性性功能障礙、女性反覆泌尿道感染

這些傷害不是瞬間發生，而是日積月累的「糖害」，必須積極預防。
 

💊吃藥不是壞事，不吃才危險！

許多患者擔心「吃多藥變藥罐子」、「打胰島素是重病」，但其實：

• 胰島素可在早期使用來快速控制血糖，非僅限重症

• 治療策略會依個人病況調整，目的是保護器官、延長壽命

• 真正該擔心的，是不吃藥、不控制血糖，造成不可逆的傷害

🍽糖尿病不是什麼都不能吃！

重點不是「不能吃」，而是「會選擇、懂節制」：

• 避免含糖飲料、蛋糕甜點（偶爾嘗味道可以）

• 選擇全穀類澱粉（如糙米、全麥麵包）代替白飯白吐司

• 水果選低升糖的品種（如蘋果、芭樂），每天一拳頭量即可

糖尿病飲食不是苦行僧，只要搭配運動、規律生活，一樣能吃得健康又開心！
 

✅ 溫馨提醒：

• 糖尿病需要長期抗戰，切勿自行停藥、減藥

• 有任何不適或特殊狀況（如施打疫苗）應與醫師討論後再調整治療計畫

• 及早控制血糖，才能避免併發症，活得長久又有品質！

🩷 健康從不嫌晚，認真控糖就是給自己的最大保障！
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