你或你身邊的人睡覺會打呼嗎？別再以為那只是小毛病。

睡眠呼吸中止症是一種睡覺時反覆「短暫停止呼吸」的疾病，造成身體反覆缺氧，而你卻可能毫無察覺。

胸腔科醫師指出，這種看似「沉默」的缺氧，其實正在對身體造成極大的威脅，長期下來可能導致：

• 🧠 腦中風

• ❤️ 心律不整、心肌梗塞

• 🦵 下肢靜脈栓塞

• 😴 睡不飽、白天精神差、注意力不集中

🛌 為什麼「睡覺缺氧」會那麼危險？

患有睡眠呼吸中止症的人，每小時可能停止呼吸超過30次！每次呼吸中止都會讓血氧下降，但身體卻不一定有明顯反應，就像新冠肺炎曾出現的「快樂缺氧」一樣，患者往往在不知不覺中受損。

反覆的缺氧會造成：

• 血液黏稠

• 血管發炎

• 動脈硬化

• 血栓形成

進而讓腦、心、肝、腎等器官的血管病變，導致嚴重後果。
 

⚠️ 這些人要特別小心！

1. 肥胖者：脂肪堆積會壓迫呼吸道，是高危險群

2. 三高患者（高血壓、高血糖、高血脂）

3. 經常打呼、睡到一半會醒來、有夜間窒息感的人

尤其肥胖與睡眠呼吸中止症會形成惡性循環，不只影響睡眠品質，也增加代謝異常與心血管疾病的風險。

💡 醫師建議這樣做：

• 若懷疑有症狀，應儘早接受睡眠檢查

• 避免菸酒、控制體重、調整睡姿

• 中重度患者可能需配戴 正壓呼吸器（CPAP） 睡覺

• 控制三高、改善生活作息，都是預防惡化的關鍵

❤️ 睡得好，才有真正的健康

別讓看不見的「睡覺缺氧」成為潛藏的健康殺手！睡眠不只是休息，是身體自我修復的關鍵時刻。
若你或家人有打呼、白天嗜睡等問題，別再忽略，趕快找專業醫師評估，預防勝於治療！