嗨，探險家！前一篇12章受到熱烈迴響，希望橙子能繼續推出專業的實際操作版，因此我們推出第二篇，歡迎來到延伸AI學習計劃的第十三章，開啟「第二篇：深入探討篇」的精彩冒險！
過去12章，我們從AI基礎到醫療專業，變成健康知識達人，還用Midjourney和FlexClip製作醫療教育圖片與影片。這一章，我們聚焦進階圖片生成與編輯，用免費工具打造專業健康圖片！為了讓內容更實用，我們會用實際例子一步步實作，從輸入指令到優化細節，讓你動手做出屬於自己的作品，就像親自畫一幅健康畫作，成就感爆棚！準備好點亮創意的橙光，變身AI圖片大師吧！
AI圖片工具介紹：你的創意畫筆
想像AI是一支魔法畫筆，你只要說出想法，就能畫出精美圖片，還能細修細節！在2025年，免費AI圖片工具（如Ideogram AI、Adobe Firefly）讓一般人也能製作專業級健康海報、社群貼文或教育圖解。它們簡單易用，幫你把健康知識變成視覺傑作，分享給家人朋友，讓生活更健康！今天我們用這兩個工具，從生成到編輯，打造一張完美健康圖片。我們會用實際例子實作，讓你跟著操作，輕鬆上手。
AI圖片工具介紹：免費與實用
以下是兩個免費、好用的AI圖片工具，適合初學者創作專業健康內容。我們會用實際例子說明每個工具的實作步驟：
1. Ideogram AI（免費版）
• 是什麼？：Ideogram AI用文字生成高品質圖片，2025年免費版提供每週10 credits（約等於10張圖片生成），適合健康主題圖片。
• 功能：輸入描述生成圖片，支援簡單編輯如調整風格或顏色；輸出無水印的基本解析度圖片。
• 限制：credits用完需等下週，或升級付費版（約每月10美元）獲無限生成和高畫質。
• 實際例子實作：假設你想生成一張「健康早餐海報圖」：
> 步驟1：開啟Ideogram AI網站（瀏覽器搜尋「Ideogram AI」），點擊「Sign Up」註冊免費帳號（用email或Google，2分鐘完成）。
> 步驟2：進入生成介面，輸入詳細描述：「一盤色彩繽紛的健康早餐，包括燕麥、水果和堅果，陽光廚房背景，卡通風格，添加文字’每天蔬果早餐，活力滿滿！’」。
> 步驟3：點擊「Generate」，系統用1 credit生成4張變體圖片（約10秒）。挑選一張，點擊「Download」儲存PNG檔案。
> 步驟4：如果不滿意，點擊「Remix」編輯描述再生成（用另一credit）。
• 好處：快速生成，適合社群分享或列印；實際用來製作早餐提醒海報，貼在廚房激勵家人。
2. Adobe Firefly（免費版）
• 是什麼？：Adobe Firefly是AI圖片生成與編輯工具，2025年免費版提供每月25張生成額度（Image Model 4版本），整合背景編輯功能。
• 功能：生成圖片並編輯細節，如加文字、調整亮度或移除元素；支援健康模板，輸出無水印JPG/PNG。
• 限制：額度用完需等下月，或升級付費版（約每月20美元）獲無限與進階特效。
• 實際例子實作：假設你想編輯一張「瑜伽運動圖片」，從生成到優化：
> 步驟1：開啟Adobe Firefly網站（瀏覽器搜尋「Adobe Firefly」），點擊「Sign In」註冊免費Adobe帳號（用email，3分鐘完成）。
> 步驟2：進入「Generate Image」介面，輸入描述：「一個人在公園做瑜伽，陽光背景，寫實風格，平和氛圍」。
> 步驟3：點擊「Generate」，系統用1額度生成圖片（約15秒）。下載後，點擊「Edit Image」匯入。
> 步驟4：編輯細節：用文字工具加標語「每天瑜伽30分鐘，放鬆身心！」（選Arial字體，橙色，調整大小）；用調整工具增加亮度，讓圖片更鮮明；如果有不想要的元素（如背景人），用AI移除工具擦掉。
> 步驟5：點擊「Export」儲存優化後的圖片。
• 好處：編輯功能強，適合細調專業圖片；實際用來製作瑜伽海報，分享到Line群組鼓勵朋友。
備註：這兩個工具免費版足夠初學者練習，結合使用更強大（如Ideogram生成+Firefly編輯）！
應用：製作健康主題圖片
用AI圖片工具，健康知識變得生動實用！以下是實際應用例子，讓你看到怎麼融入生活：
• 健康飲食海報：如上Ideogram例子，生成蔬果圖，加標語後列印，貼在廚房提醒家人每天吃5份蔬果，實際幫助養成習慣。
• 運動宣傳圖：如Firefly例子，生成瑜伽圖片，編輯後分享到社群，鼓勵朋友加入線上瑜伽群，實際增加互動。
• 醫療教育圖解：生成「心臟解剖圖」，編輯加註解「血壓高風險」，用來教育家人預防心臟病（連結第10章）。
• 台灣健保應用：在圖片加文字「NHI免費血壓檢查，定期量測省錢！」（查NHI官網確認），實際提醒觀眾用健保資源。
這些應用讓健康圖片不只美觀，還實用分享，減少知識不對等！
動手試試看：生成並編輯你的健康圖片！
準備好當AI圖片大師了嗎？今天我們用Ideogram AI和Adobe Firefly，製作一張健康主題圖片，從生成到編輯，優化細節！我們用實際例子「製作運動海報」帶你操作，步驟清晰，容易上手。
實踐步驟：
1. 開啟工具並準備：
> 去Ideogram AI網站註冊，確認每日credits可用（如果用完，可等明天或試Firefly）。
> 去Adobe Firefly網站註冊，確認每月額度。
> 決定主題：如「健康跑步海報」，目標是鼓勵每天運動30分鐘。
2. 生成圖片（用Ideogram AI）：
> 輸入描述：「一個人早晨在公園跑步，陽光灑落，綠樹背景，勵志風格，添加文字’跑出健康每一天！’」。
> 點擊「Generate」，等待10秒生成圖片。挑選一張（例如，人物表情活力滿滿的），點擊「Download」儲存到電腦（檔案名如「run_poster.png」）
> 如果圖片顏色太暗，記下來，準備編輯。
3. 編輯圖片（用Adobe Firefly）：
> 開啟Firefly，點擊「Edit Image」匯入剛生成的圖片。
> 加標語：點擊文字工具，輸入「每天30分鐘跑步，活力加倍！」（選 sans- serif字體，橙色，放在圖片下方）。
> 優化細節：用亮度調整工具增加20%亮度，讓陽光更耀眼；用裁剪工具調整邊框，讓圖片方正；如果背景雜亂，用AI填充工具簡化（例如，移除多餘樹木）。
> 加實用元素：輸入小文字「NHI免費健康檢查，問醫師開始！」（放在角落，驗證NHI官網資訊）。
> 點擊「Export」儲存最終JPG檔案（檔案名如「optimized_run_poster.jpg」）。
4. 驗證與反思：
> 檢查圖片：顏色鮮豔嗎？文字清晰？健康訊息準確？（花5分鐘預覽）。
> 寫下心得（10分鐘）：生成過程快嗎？編輯讓圖片更好？下次怎麼改進（如加更多細節描述）？
> 分享到Line或朋友，標注「我的AI健康海報，歡迎試跑步！」收集反饋。
5. 優化細節：
> 如果不滿意，回到Ideogram再生成變體，或在Firefly試不同字體/顏色。
> 實際應用：列印海報貼在房間，或分享社群鼓勵大家運動。
小挑戰：
> 試另一張圖片（如「睡眠健康圖」）：生成「安靜臥室睡眠場景」，編輯加「每晚7小時睡眠，健康充電！」分享成果。
> 記錄進度：拍照你的圖片，存進手機相冊當「AI創作集」。
小叮嚀：AI是創作助手，你是藝術家！
AI像魔法畫筆，幫你快速生成和編輯圖片，但你決定作品風格與實用性！用詳細描述生成精準圖片，優化細節讓作品專業，查NHI資訊加實用提醒。注意額度（別浪費credits），驗證健康訊息（如問醫師或查Healthline），讓圖片既美觀又可信！實際操作後，你會發現AI讓創作超容易。
今天學到什麼？
哇！這一章我們用Ideogram AI生成和Adobe Firefly編輯，實際製作健康跑步海報，從輸入描述到輸出成品，步步優化！AI像創意畫筆，幫你視覺化健康知識，簡單又有趣。完成這章，你已經能獨立創作專業圖片！下一張我們要用AI製作短片，讓健康訊息動起來！準備好繼續橙光冒險吧！
學習時間：1-2小時（閱讀20分鐘，生成與編輯40分鐘，記錄與分享10分鐘）
想多玩一點？：用Ideogram生成「家庭運動圖」，用Firefly加家人標語，傳給親戚分享樂趣！
如果你有問題、想試其他健康主題，或需要幫忙設計指令，告訴onped.com，我們幫你把AI圖片魔法變得更厲害！下一章見！
參考來源：
• Ideogram AI免費版功能，參考官方網站（2025年更新，每週10 credits）。
• Adobe Firefly免費版功能，參考官方網站（2025年Image Model 4，每月25張額度）。
• 台灣健保（NHI）資訊參考NHI官方網站。