身為醫師，我們其實不鼓勵「太用力的健康計畫」

每到新年，我們在門診最常聽到的一句話是：

「醫師，我今年一定要徹底改變，不吃澱粉、不吃糖、不外食、不偷懶。」

但說實話，這樣的計畫，成功率往往最低。

因為健康不是短跑，而是一條要走很久的路。
 

太極端的做法，常常撐不了多久，最後留下的，只有挫折感與放棄。

身為醫療團隊，

我們更在意的是這件事～

你能不能「每天都做得到」。

吃對澱粉，而不是完全不吃；選擇穩定血糖的主食，而不是忍耐挨餓；讓全家人都能一起吃，而不是只有一個人辛苦。

這也是為什麼橙子健康苑存在。

我們不是要你一次做到 100 分，而是陪你，把健康變成日常。

新的一年，與其給自己一個撐不久的承諾，不如選一條走得遠的路。

橙子，會一直陪你走。